Au-delà du temps : Embrasser le moment présent
Bonjour mes très chers,
Cette citation tirée de la sagesse bouddhiste nous rappelle l’importance de vivre pleinement le moment présent et de sortir de la tension permanente que la plupart d’entre nous expérimentons au quotidien (entre le regret du passé et de ce qui aurait pu être et l’anxiété sur le futur et ce qui sera ou ne sera pas).
Pour cela, il faut consciemment décider de focaliser son attention et son énergie sur les activités qui nous occupent aujourd’hui et faire attention à ne pas stresser sur ce que nous réserve l’avenir, tout en évitant de trop regretter le passé.
Cette posture nous rend, d’ailleurs, plus efficaces dans notre travail et plus épanouis dans notre vie personnelle, dans la mesure où nous nous ouvrons davantage aux opportunités qui sont devant nous tandis que le fardeau du passé s’allège et que les inquiétudes sur l’avenir se réduisent.
Pour ma part, j’ai constaté que la méditation, et la pratique de la gratitude aident à se fixer sur l’instant présent.
Excellente semaine de focus sur le présent, mes très chers!
